22 April 2013

iogurte com tudo-o-que-é-bom !

Bom dia!!!
Para começar uma nova semana cheia de força, nada melhor do que investir algum tempo num bom pequeno almoço.
Por cá um dos favoritos não podia ser mais simples: Iogurte grego com gomos de maçã, amêndoas palitadas e sementes de linhaça integral. Preparo em 5 minutos e vou comendo enquanto me arranjo.
Sacia durante bastante tempo devido à linhaça que atrasa a fome e estimula o intestino. Além disso, estas sementes combatem o envelhecimento, amenizam a tpm (sempre bom!) e são um poderoso desintoxicante graças às fibras que contém. Melhor e mais rápido? Não sei se dá!
Que tal?
Boa semana!
<3 jo

4 comments:

  1. Agora que o tempo aquece já começa a ser altura dos pequenos almoços frios. Hoje foi dia de muesli bircher, onde também use as sementes de linhaça mas como são mergulhadas overnight são mais facilmente digeridas :)

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  2. Rápido, delicioso, saciante...guloso esse teu pequeno almoço...

    beijinhos!

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adorava saber o que achou!